飲む日焼け止めを正しく飲む場合、どんなことに注意すればいいのでしょうか。
飲む日焼け止めで気になるのは口に含むので副作用も不安になりますよね。
また、飲む日焼け止めの効果的な飲み方にはどのような飲み方があるのかご紹介していきます。
飲む日焼け止めの正しい飲み方とは？
飲む日焼け止めを飲む時、気になるのは口に含むという点で副作用が関係してきます。
まずは飲む日焼け止めを選ぶポイントが大切になります。
飲む日焼け止めを選ぶ時、日本製のものを選びましょう。
人気No1.国産飲む日焼け止め
ホワイトヴェール 限定980円
人気No2.国産飲む日焼け止め
セラミドファイン
人気No3.飲む日傘サプリメント
「インナーパラソル16200」
日本製のものは抗酸化物質が含まれているため副作用の心配はありません。
しかし、飲むタイミング的に妊娠中や授乳中は使用しないことです。
妊娠中や授乳中に使用すると自然由来成分であっても身体に悪影響を及ぼすことがあります。
飲む時間帯は外出の１～2時間前には飲むようにしましょう。
毎日飲むようにすることでその時だけ飲むよりは日頃飲んでいる方が効果があります。
飲み忘れたという時も帰宅してから飲むなどして毎日飲む習慣をつけておくと外側からの対策より効果的です。
海やプールなどであれば紫外線が強いため４～６時間経過して追加で飲むといいでしょう。
飲む日焼け止めと並行塗る日焼け止め
飲む日焼け止めは塗るタイプの日焼け止めクリームよりも簡単に対策ができ注目されています。
しかし飲む日焼け止めだけで完全に紫外線対策ができるわけではありません。
飲む日焼け止めにプラスして塗る日焼け止めも行うとしっかりと紫外線対策ができます。
飲むのは内側から、塗るのは外側から紫外線を防ぐことができるのでどちらか片方を行っている方は
両方平行して紫外線対策を行うことをおすすめします。
また、飲む、塗る以外にも羽織ものや日傘を使って紫外線対策ができますので日常生活の中でできる対策は行いましょう。
大切なのは飲み続けること
飲む日焼け止めは飲むだけで簡単に紫外線対策ができますが、
飲み続けることでさらに効果を期待することができます。
飲み続けることで紫外線対策と並行して美肌効果も十分に期待できます。
当日だけ飲むというよりも毎日飲むことで紫外線から強いお肌作りにも
毎日飲み続けることを心がけましょう。
特に、紫外線が最も強い真夏日などは飲みようにしましょう。
飲む日焼け止めも他の紫外線対策と並行することでより高い効果を期待できることがわかります。
日傘やサングラス、上着を羽織るなど外側から紫外線を守る対策にもたくさんあります。
一番効果的なのが日焼け止めクリームも使用するということなのでできることから紫外線対策を行いましょう。
